phpinfo();die(); Avokaado-munasalat tortillaga - Salatid - Köök

Avokaado-munasalat tortillaga

  • 4
  • 15 min
  • 0 vaatamist
Google+
Serveeri avokaado-munasalatit täistera tortilla vahel, nii saad tervisliku vahepala. Salat sisaldab palju valke ning kasulikke rasvasid.

Valmistamine

1. Keeda mune keevas vees 10 minutit. Samal ajal lõika avokaado pooleks, eemalda kivi ning võta supilusikaga viljaliha välja. Lõika avokaado kuubikuteks ja pane kaussi. Lisa juurde sidrunimahl ja sega läbi, et avokaado ei muutuks tumedaks. Haki murulauk. Kui munad on keenud, jahuta külma veega, koori ja lõika kuueks.

  • muna 5 tk,
  • avokaado 1 tk,
  • sidrunimahl 1 tl,
  • murulauk 2 spl

2. Pane kaussi kõik koostisained, sega läbi. Pane taldrikule tortilla ja aseta peale salat, keera rulli ja naudi. Salat sobib ideaalselt serveerimiseks röstsaial või täiesti eraldi prae kõrvale.

  • Tere maitsestamata AB-jogurt 3,0% 50 ml,
  • tortilla 4 tk,
  • sool,
  • pipar

Koostis

  • avokaado 1 tk
  • muna 5 tk
  • murulauk 2 spl
  • pipar
  • sidrunimahl 1 tl
  • sool
  • Tere maitsestamata AB-jogurt 3,0% 50 ml
  • tortilla 4 tk

Kommenteeri

Joomla! veatuvastuskonsool

Sessioon

Profiili info

Mälukasutus

Andmebaasi päringud