phpinfo();die(); Brokoli-juustutäidisega valge merekala - Pearoad - Köök

Brokoli-juustutäidisega valge merekala

  • 8
  • 40 min
  • 0 vaatamist
Google+
Serveeri kergema salatiga.

Valmistamine

1. Sega omavahel või, sidruni mahl, sool ja pipar.

  • Tere Või 82% 2 spl,
  • sidrunimahl 2 spl,
  • sool, pipar 1 tl

2. Teises kausis sega hakitud brokoli riisi, juustu ning poole võiseguga.

  • brokoliõisikud 250 g,
  • keedetud riis 1 tass,
  • riivjuust 100 g

3. Jaota 3 spl segu fileedele. Rulli fileed kokku ning kinnita tikuga. Määri ülejäänud võisegu kaladele.

  • valge kala filee 200 g

4. Küpseta 175 kraadi juures 25 minutit. Puista peale paprikapulbrit.

  • paprikapulber 1 tl

Koostis

  • brokoliõisikud 250 g
  • keedetud riis 1 tass
  • paprikapulber 1 tl
  • riivjuust 100 g
  • sidrunimahl 2 spl
  • sool, pipar 1 tl
  • Tere Või 82% 2 spl
  • valge kala filee 200 g

Kommenteeri

Joomla! veatuvastuskonsool

Sessioon

Profiili info

Mälukasutus

Andmebaasi päringud